【ダイエット】去年何食べてた？

こんにちは。

意志よわよわでダイエットをしていると豪語しているわりに、ブログの内容のダイエット感が弱すぎですね。
(ここでも弱さが、、、！！)

なのでちょっと、私の食生活について
語ろうと思います！！
(一応去年－14kg成功してますからねっ！)

まず、私がダイエットを大きく助けてくれたのが『キャベツ』との出会いでした。

(みんなご存知！あのキャベツ)

当時まだ体重が64kgあった頃、ご近所の方から立派なキャベツ2玉いただいたんです。
ありがたいですね！

こんなにいただいたのならば、キャベツをモリモリ贅沢に食べちゃおう！

でも手軽に食べられる料理がいいなー

、、、ちぎってどんぶりに入れよう。

そしてごま油と塩を入れよう。

さらにのりをちぎってまぜよう！！
(簡単チョーレギー！！！)

ごま油とね、塩があればもう間違いないですよね！？

去年はこれにどはまりしてしまいましたね！

作るのも楽ですし、飽きが来ない！！

ここに柔らかく茹でたササミをのせたり、
温泉卵をトッピングしたり、
電子レンジでカリカリにしたチーズをパラパラのせたり！！

いくらでもバリエーション豊かになるんですよ。

白米の変わりに、このどんぶりキャベツを食べたりもしてましたね！

私のダイエットにとって、キャベツの存在はやはり大きかったです。

(I LOVE YOU)

去年の食生活を写真におさめてあればよかったんですけど、
ブログを始めると思ってなかったので
撮ってませんでしたー(T_T)

なのでチョレギ風ではないですが
これは最近食べたどんぶりきゃべつ。

ちぎったキャベツに温玉のせて
マヨネーズ、めんつゆ、一味をかけただけです。

作るのが楽だと続けるのも簡単ですよね！

食事の最初にお野菜とると良いと聞くので
そうしてました。

そうするとお腹もいっぱいになり、他を食べる量が自然と減るんですよね。

これは習慣づきました。

おすすめですよ！キャベツ♡